三是要提升体魄。总书记指出，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。常言道，身体是革命的本钱。青年拥有健康的体魄，民族就有兴旺的源泉。蔡元培先生说，“有健全之身体，始有健全之精神。”体育锻炼不仅能提高身体素质，还能培养顽强拼搏、勇于进取的精神，锤炼团结协作、吃苦耐劳的品质。希望大家在刻苦学习的同时，高度重视体育锻炼，走下网络、走出宿舍、走向操场，不做“宅男”、“宅女”，真正成为一个身体强健、精神刚毅的人，真正做到“健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
第三个词叫奋斗。“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”人世间的一切幸福，都是靠辛勤劳动得来的。你们自己常说，奋斗的青春最美丽。我希望大家在奋斗中记住两点：
一是要敢于拼搏。总书记指出，青年一代有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望。我们国家从积贫积弱到今天的繁荣发展，靠的就是一代代人的顽强拼搏。战争年代，我们以“狭路相逢勇者胜”的英雄气概取得革命胜利；和平建设时期，我们靠“宁可少活二十年，拼命也要拿下大油田”的铁人精神创造发展奇迹。希望大家继承这种精神，敢于吃苦、脚踏实地，不虚度每一寸光阴，不放弃每一次机会，用辛勤汗水浇灌幸福之花。特别是要从小事做起、从基础做起，不好高骛远，不眼高手低，努力在平凡的岗位上创造不平凡的业绩。
二是要坚持不懈。总书记多次强调发扬钉钉子的精神。他指出，钉钉子往往不是一锤子就能钉好的，而是要一锤一锤接着敲，直到把钉子钉实钉牢。钉钉子对大家求学做事都有很深的启发。可以说，古往今来，但凡成就事业者，都具有坚忍不拔的毅力。当今社会，浮躁之风盛行，很多人渴望 “一夜成名”“一日暴富”，这种“走捷径”的心态误人误己。“板凳甘做十年冷”，“试材须待十年期”。希望大家静得下心来，耐得住寂寞，不折腾，不懈怠，不停步，朝着目标一步一个脚印，以点滴的进步建构起成功的大厦。
同学们，习近平总书记语重心长地说，青春只有一次，只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民作出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆。我曾说过，欣逢盛世，后进者耻。希望大家莫负青春年少，勇担历史使命，在实现民族复兴中国梦、实现江西与全国同步全面建成小康社会的征程上创造更加壮美的青春业绩！
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