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面对地震怎样避险与自救
每当灾难降临时，只有积极行动起来才能拯救自己，良好的训练和丰富的知识，会给人带来自信。自信能帮人战胜恐惧、绝望和孤独，从而在灾难中生存下来。我国是地震灾害多发国家，20世纪以来，因地震造成的死亡人数占全部自然灾害死亡人数的50%以上，地震发生时，如何避险与自救？
地震来了往哪儿躲？
地震发生时，如何逃生主要取决于所在楼层的高度和房屋的质量。一般家庭室内结构主要包括厨房、卫生间、客厅和卧室。有一种说法是厨房和卫生间空间相对较小，因而比较坚固。
但事实上，厨房里有煤气管道，如果在地震中破裂，可能增加额外风险；卫生间中各种灯具和墙上挂件比较多，实际上用来逃生的空间并不是很大。
相反，客厅和卧室里面空间相对开阔，如果房顶倒塌，在靠近墙角或大型家具的地方，往往会形成一个三角空间。躲在这样的三角空间内，生存的机会比较大。
地震发生时，如果身处室外，应尽量去开阔地带避险。如果在城市里，应该到花园、广场等远离高层建筑的地方躲避。如果身在高层，切忌跳楼。地震发生后，要远离山谷，以防遭遇地震引起的山体滑坡等次生灾害。
不幸被埋怎么办？
地震之后，如果被砸伤，并且困在一个相对狭小的空间里，首先要保持冷静，不要盲目呼救。地震发生时，逃生是人的本能，即使呼救也不一定会有人立刻前来相助，加上外面嘈杂，呼救声可能会被淹没，只能是空耗体力。
被困到狭小的空间里，如果手脚还能活动，应想方设法把自己的手脚调整到一个比较舒服的姿势。如果手脚也不幸被压，只能用嘴呼救的话，应尽量保存体力，在适当的时候呼救。
有救援专家指出，地震发生后，许多人并不是被砸死，而是死于窒息。因为农村的土坯房倒塌后会形成大量尘土，迅速窜到人的鼻子、眼睛和肺里，造成呼吸困难。因此，如果是在农村地区，一定要注意保护口鼻。
被埋后，可以用砖头砸墙或者旁边的管道，这样声音会传播得更远。另外，能看到光亮的地方都是通透的，声音会从那里传播出去，是逃生的希望。总之，如果不幸被埋压，第一要坚定信心，相信自己一定能够活下去，第二是保持冷静，在合适的时候发出求救信号。
震后如何自救互救？
地震之后如果能在专业救援人员到达之前，第一时间开展有效的自救与互救，可有效减少地震造成的伤亡。地震后的主要急救技术包括止血、包扎、固定和搬运。地震造成的外伤较多，所以止血非常关键。出血分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血三种情况。
震后急救主要针对的是动脉出血和大的静脉出血。针对前者，最简单的方法就是用手按压止血；对于后者，可用毛巾、窗帘甚至腰带扎住伤口止血。止血前，可用家中的白酒对伤口消毒，包扎时选择相对干净的辅料即可，因为脱离危险后，专业的医护人员会对其进行更换。
地震后骨折的伤员比较多，这就需要对骨折处进行固定。对四肢骨折，只要固定得好，就可以明显减轻疼痛，避免骨折部位再去切割血管和神经。这类固定可以灵活处理，比如一条腿断了，可以固定在另一条腿上，固定材料可以是布带、绳子或者电线。
最后是搬运，搬运中尤其要注意避免二次损伤，特别是对脊椎的损伤。在搬运有脊椎损伤或疑似脊椎损伤的伤员时，一定要平移、平放，不能让伤员身体打折、扭曲，否则会加重脊柱损伤。搬运时尽量找一块比较平、比较硬的板，家里的桌板、床板，甚至几个棍子支撑起来的简易担架，都可以作为搬运工具。
小心余震！
强震发生后，通常都会伴随级别不等的余震。以此次四川省芦山“4·20”7.0级强烈地震为例，震后共发生数千次余震。一些建筑物往往就是在余震中倒塌的。有些人在地震后，会盲目返回到自己倒塌的房屋里面搜寻财物，或者晚上觉得外面天冷，躲到墙根下避寒，这都是非常危险的。
家庭如何做好灾害预防？
每个家庭都应该成为整个社会救援中的一个最基本单位，只有做好预防，掌握救援知识，才能将灾害的损失降到最小。通常，家中应备有应急灯或手电筒、锤子和逃生绳索，这几样东西无论在火灾还是地震发生时都用得上。另外，有条件的家庭还可准备安全头盔。每个家庭都应该制订一个救灾、逃生计划，由父母带领孩子反复演练。
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