遠洋護航，他從難從嚴，把每次演練當作打仗——
重大任務淬利劍
“打造一流戰艦、帶出一流艦員。”高克把遠海大洋當作砥礪人才的“淬劍池”。
在亞丁灣，高克緊抓護航這一時機錘煉官兵遠海機動作戰能力。搜攻潛、實彈射擊、綜合攻防、損管操演……循環往復的護航線上，臨沂艦的戰斗警報不絕於耳，僅反海盜演練一項就操演近百次。
損管訓練，是艦艇受損艦員自救的一種基礎訓練。一次，臨沂艦組織損管訓練，警報發出不到1分鐘，就有艦員拿起損管器材往艦艇破損處猛沖，后續趕到的損管隊員也都按“常規”動作展開部署。
現場督戰的高克當即喊停：“破損直徑多大？火勢多大？沒有對現場受損情況進行快速評估，直接往裡面沖簡直是在送死！”
為了提高艦員損管訓練水平，高克跟大家重新討論訓練方案，規范前后損管隊集合時間、穿戴防火服時限、艦艇受損情況判定……每一個細節具體到人，細化到秒。僅穿戴防火服一項，高克帶領機電干部最先練，把時間縮短了近1分鐘。
從嚴組訓，嚴出來的是戰斗力﹔實戰練兵，練出來的是真功夫。護航途中，高克帶領艦員制訂完善全艦部署47個，操演計劃130個，3個月內完成一科目基礎訓練和個人獨操考核。
高克喜歡凡事爭第一。帶部隊，他從細節抓養成，制作的《基層工作簡表》涵蓋軍事、政工、裝備、行管、后勤五大類，讓工作樣樣有規可依，有矩可循﹔抓保養，他按照標准一項項對、一樣樣查，保証裝備運轉良好、可靠頂用﹔抓訓練，他堅持從難從嚴、按綱施訓，打牢戰斗力生成根基。
成績是最好的証明：入列兩年，臨沂艦培養海軍技術能手4人，合格作戰值更官7名、航行值更官15名，完成4名艦副長獨操考核、2名艦副長和16名部門長全訓考核，向上級機關和兄弟單位輸送干部骨干30余人……
夜航大洋，單調枯燥，因燈火管制，駕駛室裡僅靠儀表盤上微弱的燈光操作。每次高克值更，官兵隨時都要面對艦長問不完的航海、氣象知識提問。黑暗中，這位激情如火的年輕艦長，沉著冷靜，自信從容，指揮戰艦高速遠航……
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