103歲老人的長壽秘訣

103歲的陳家蘭老人。

　　記者 李薇帆 攝

　　“一想我爹娘,爹娘無主張,女兒長得這麼大,還不做嫁妝……”6月11日下午,在陳家蘭三兒子位於渝北區黃泥磅的家中,陳家蘭饒有興致地唱起了一曲土家風情的“苦情”歌謠,完全不像一個103歲的老人。

　　陳家蘭老人的人生十分坎坷。她曾經歷幼年喪母、中年喪夫、老年喪子三大不幸,但幾十年來,她始終沒有被艱難困苦壓倒,保持著堅強和樂觀。

　　高山上生活 姊妹都健康長壽

　　1911年5月,陳家蘭出生在石柱魚池鄉陳水溝一個富裕人家。在她8歲時,母親去世。隨后,她被父親過繼給遠房叔伯。在叔伯家,她不僅要照顧年幼的弟弟妹妹,站在凳子上學著煮飯燒菜,還要到山上打草背柴,到地裡栽秧打谷……十來歲的她,就成了一個小勞力。

　　17歲時,陳家蘭嫁給了當地的貧農秦敘倫,不久之后,他們把家遷到了臨近的悅崍鄉。“悅崍是個好地方。”談起自己長年生活的地方,陳家蘭眼睛裡多了一分清亮,“這裡挨著黃水森林公園,是個海拔1000多米山區,到處是好山好水好空氣,這裡的人都健康長壽,八九十歲的人多得很。”

　　除了地方好,陳家蘭也有長壽的基因。她的同胞五姊妹,個個長壽,都活到了八九十歲。

　　94歲還在勞動 最愛粗茶淡飯

　　陳家蘭一生務農,什麼苦活、重活都干過。“長期堅持勞動,也相當於是一種鍛煉。”陳家蘭說,農村的活路做起來雖然很累很苦,但也讓她擁有了良好的身體素質。

　　因為長期生活在貧困山區,陳家蘭常年吃玉米、紅豆、小米、紅苕、洋芋、蕎麥等五谷雜糧和豆類瓜菜,飲食清淡,較少吃肉。陳家蘭說,她一直沒有得過什麼大病,現今也沒有那些常見的老年病。

　　即便已是103歲高齡,陳家蘭老人依然堅持良好的生活習慣:每天早上6點多起床,晚上10點半睡覺,中午小睡一會,天晴時還要出去溜達幾圈;早餐以湯圓和雞蛋為主,中餐則以米飯和蔬菜為主,加少量肉,晚餐則吃點米粉、包谷面或者苕粉。

　　樂觀面對磨難 支持孩子讀書

　　解放后,陳家蘭一家分得了田地,小日子越過越好。不幸的是,1958年,丈夫秦敘倫在深山砍柴時墜崖身亡。時年47歲的陳家蘭強忍著內心的悲痛,一個人挑起了撫養5個孩子的重擔。

　　為多掙工分,讓5個孩子能吃飽飯,村裡的各種農活她都搶著干,一些強壯男勞力干的活,她也報名參加。

　　“那個時候真苦真累啊!再苦再累,我也要培養孩子讀書。”說起這一點,老人語調特別堅決。她說,從她這一代往上三輩人都沒讀過書。“不讀書啷個辦,隻有讀書才能砍掉窮根。”

　　孩子們要讀書,錢從哪裡來?陳家蘭養起了“轉轉豬”——買來剛斷奶的仔豬,養到四五十斤再賣掉賺錢。她常常是白天參加生產勞動,一早一晚出去割豬草。

　　母親的堅韌與執著,深深地激勵著兒女們。陳家蘭的辛勞,也有了豐碩的回報:5個子女中,有4個大學畢業、1個高中畢業,其中還有兩人成長為廳局級干部。這在偏僻的山區,這對於一個農村婦女而言,是何等的不易!

　　“生活的種種磨難,母親總能以良好的心態面對。”陳家蘭的三兒子說,母親凡事都看得開,非常樂觀。“也正是這種樂觀的心態,讓母親邁過了一個個常人難以邁過的檻。這也是她長壽的秘訣之一。”

　　母慈子孝,一家其樂融融

　　“再過幾天就是大兒子70歲的生日了,我們娘兒倆的生日隻差兩天,我要回石柱和他一起過生日。”採訪中,陳家蘭數次提到大兒子的生日。

　　在陳家蘭老人的心裡,兒女們是她永遠的牽挂。在陳家蘭80歲的那年夏天,石柱發大水,聽人說女兒的住處被洪水淹沒,心急如焚的她背上蔬菜和糧食,徒步幾十公裡前去探望。

　　為了不給兒女們添麻煩,她在90多歲的時候,仍然堅持自己做家務、自己上街買日用品。直到95歲時,她再也拗不過兒女們的勸說,才歇了下來。

　　陳家蘭現在已是四世同堂,子孫共有36人,個個都很孝順。四兒子病逝后,其余的4個子女輪流贍養她。

　　“我現在樂於做全職孝子。”三兒子打趣說,“工作時沒時間多陪母親,現在我退休了,終於有時間盡孝了。我現在每天的任務,就是陪老母親說說話、走走路,讓她身心愉悅。”

　　“和睦的家庭氛圍也是母親長壽的原因之一。”陳家蘭的大兒子在電話中對記者說。“我們一大家人相親相愛、和諧美滿,這種天倫之樂,就是母親最好的‘保健品’。”

(來源:重慶日報)