远洋护航，他从难从严，把每次演练当作打仗——
重大任务淬利剑
“打造一流战舰、带出一流舰员。”高克把远海大洋当作砥砺人才的“淬剑池”。
在亚丁湾，高克紧抓护航这一时机锤炼官兵远海机动作战能力。搜攻潜、实弹射击、综合攻防、损管操演……循环往复的护航线上，临沂舰的战斗警报不绝于耳，仅反海盗演练一项就操演近百次。
损管训练，是舰艇受损舰员自救的一种基础训练。一次，临沂舰组织损管训练，警报发出不到1分钟，就有舰员拿起损管器材往舰艇破损处猛冲，后续赶到的损管队员也都按“常规”动作展开部署。
现场督战的高克当即喊停：“破损直径多大？火势多大？没有对现场受损情况进行快速评估，直接往里面冲简直是在送死！”
为了提高舰员损管训练水平，高克跟大家重新讨论训练方案，规范前后损管队集合时间、穿戴防火服时限、舰艇受损情况判定……每一个细节具体到人，细化到秒。仅穿戴防火服一项，高克带领机电干部最先练，把时间缩短了近1分钟。
从严组训，严出来的是战斗力；实战练兵，练出来的是真功夫。护航途中，高克带领舰员制订完善全舰部署47个，操演计划130个，3个月内完成一科目基础训练和个人独操考核。
高克喜欢凡事争第一。带部队，他从细节抓养成，制作的《基层工作简表》涵盖军事、政工、装备、行管、后勤五大类，让工作样样有规可依，有矩可循；抓保养，他按照标准一项项对、一样样查，保证装备运转良好、可靠顶用；抓训练，他坚持从难从严、按纲施训，打牢战斗力生成根基。
成绩是最好的证明：入列两年，临沂舰培养海军技术能手4人，合格作战值更官7名、航行值更官15名，完成4名舰副长独操考核、2名舰副长和16名部门长全训考核，向上级机关和兄弟单位输送干部骨干30余人……
夜航大洋，单调枯燥，因灯火管制，驾驶室里仅靠仪表盘上微弱的灯光操作。每次高克值更，官兵随时都要面对舰长问不完的航海、气象知识提问。黑暗中，这位激情如火的年轻舰长，沉着冷静，自信从容，指挥战舰高速远航……
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