隨小平同志在北戴河
小平同志於1980年8月24日乘專列抵達北戴河，住進西山區95號樓。這是當年毛主席暑期居住的地方。這個院子大，十分幽靜，院內鬆柏、楊樹成林。院內有兩棵大樹特別引人注目，一棵是雪鬆，直徑有80多公分，高有50多米，生長得非常茂盛﹔另一棵是法國梧桐樹，長得又高又粗，極為壯觀。
從1954年開始，毛主席和黨中央領導同志每年盛夏都來北戴河避暑、游泳、辦公、開會和接見外賓，一直到1966年“文革”開始時止。1978年底黨的十一屆三中全會后，從1979年7月中旬起，中央領導同志又恢復了“文革”前來北戴河避暑、辦公的制度。小平同志每年暑期都帶著家人來北戴河，他常說：我喜歡北戴河，樹多，像森林公園，環境好、氣候好，還能在大海裡游泳。
游泳健身不減肥
小平同志一般是早晨7時半左右起床，在走廊內稍稍活動身體后吃早餐，然后批閱文件。上午10時至11時半，他和家人乘面包車到五浴場游泳，中午12時吃午飯后休息，下午2時30分起床批閱文件、看書，有時會客和開會，6時吃晚飯，然后在院內散步30到40分鐘，晚上7時看電視新聞，隨后打橋牌，晚上10時左右上床休息，生活很有規律。
小平同志非常喜歡在大海裡游泳。從1954年到1965年，他每年暑期都到北戴河游泳。據張寶忠同志說，那時小平同志已經是年過半百的人啦，下海一游就是幾百米，能游一個小時二十分鐘左右。張寶忠帶著游泳圈和救護人員使勁游，緊跟其左右護衛。
小平同志從75歲至88歲，連續14年暑期到北戴河游泳。他游泳的特點是：一、每天上午10時准時帶家人乘面包車到五浴場，下車進房換衣服下海，游完泳立即換衣服乘車回住地，從不晒太陽，也不與人說笑﹔二、如果當天風平浪靜，不讓人攙扶下海或上岸，不帶游泳圈﹔三、游泳時會用一種類似蛙泳的姿勢，雙手一扒一抬頭換一口氣，然后低頭用雙腳往后一蹬﹔四、游泳時非常認真執著，在水中從不與人說笑，隻聽到他換氣的聲音﹔五、遇到風雨大浪，仍然堅持下海。我們勸他改日再游，他卻笑著說：風雨大浪有什麼可怕的呀！他從來不問海水溫度，也不問海水涼否。
我隨小平同志於1979年7月下旬視察青島時在山海關路第二浴場游過六次，在煙台海軍駐地浴場游過五次。1983年7月下旬在大連棒槌島浴場游過五次。
小平同志對我們說：北戴河游泳場環境最好，北是山林、東南西部是大海，視野開闊，沙灘既寬又長無亂石，水質也好，我喜歡來北戴河游泳。
有時因工作需要7月下旬返回北京，我向小平同志建議：北京天氣熱，中南海有室外游泳池，也有室內游泳館，設備條件都很好，我們可以去那兒游泳。
小平同志卻說：室內游泳館是加溫的，空氣不好，游泳憋氣，室外游泳池空氣雖好，但狹小，游來游去不暢快。
1984年7月上旬，小平同志去浙江杭州視察工作時住劉庄。天氣悶熱，我笑著對小平同志說：你喜歡游泳，我去勘察和准備船隻，咱們去游錢塘江吧？小平同志笑著說：江水流速很快，一下水就被江水沖走了，不由自主，那不是游泳，而是漂浮，沒有意思。
小平同志常對我們工作人員說：游泳健身但不能減肥，游泳是全身運動，尤其是對老年人有好處，增強食欲，全身放鬆，游一夏天泳兩條腿走路都顯得有勁了，睡眠也好一些，所以我每年都堅持去北戴河避暑游泳。
又一次來到北戴河
1981年7月18日上午，王瑞林秘書通知我：小平同志要去北戴河辦公、休息，8月初乘專列去新疆視察工作，途中參觀甘肅敦煌千佛洞，你要早點做好各項准備工作。我說：好，我抓緊辦理。仔細考慮后，我將情況轉告楊德中局長，按要求通知河北省公安廳等有關部門做好警衛安全和生活接待准備工作。
7月20日晚，我們工作人員隨小平同志乘專列離京。列車深夜到達河北省豐潤縣火車站，停車避讓客貨車。21日上午8時，列車抵達北戴河，中央辦公廳姚依林主任、河北省委江一真書記等領導來火車站迎接。小平同志下車愉快地與他們一一握手，說：你們工作都很忙，還來接我，感謝你們！江書記說：我們早就盼望您來北戴河。隨后，小平同志乘車來到北戴河大院舊居95號樓。到北戴河后，小平同志心情很愉快，和家裡人、工作人員生活在一個大院裡，吃、住、行、游玩，有說有笑，生活依舊很有規律。
晚間，小平同志散步時，他對我們工作人員說：我喜歡北戴河，環境好、氣候好，每天能洗海水澡。卓琳同志說：我們住的西山區像個森林公園，青山環抱、綠草如茵，風景真是好。小平同志問我：西山區建了多少樓房？我說：解放前外國人建了190多棟樓房，加上我們后建的，現共有250多棟。小平同志驚訝地說：建有這麼多樓房啊！大家隨小平同志有說有笑地散步聊天，非常愉快。
一天，小平同志坐在走廊涼亭旁的藤椅上，觀賞院內花草、高鬆翠柏和參天的青楊。我關心地問小平同志：來北戴河這幾天休息得好嗎？他高興地說：這裡是海洋氣候，空氣非常好，使人心情愉快，睡得好。尤其是每天在大海游泳，既健身又增強食欲。我說：隻要您休息得好，我們就高興。
小平同志問：1954年夏天，你隨毛主席來北戴河住在什麼地方，在哪個浴場游泳？我說：毛主席第一次來北戴河住在張家樓（張學良別墅，離我們住的95號樓隔一條溝），在五浴場游泳，當時少奇同志、周總理、朱老總、楊尚昆都在五浴場游泳。小平同志說：毛主席在五六十年代身體好，精力充沛，最喜歡游泳，而且水性好，會游幾種姿勢，你隨毛主席戰勝了惡浪，游了大海，戰勝了天險，暢游了長江。當時，他游長江我是不贊成的，擔心他的安危，你當時是怎麼想的？我說：我是既緊張又害怕，但我不敢勸阻，隻好向主席說，我先到武漢去試游長江，取得經驗后，才敢護衛主席暢游長江。小平同志笑著說：毛主席游長江后對我們說“你們既不知道我的心情，又不了解我的水性，所以不贊成”。
小平同志興致很高，接著說：1964年解放軍在十三陵水庫訓練大比武，泅渡、射擊比賽后，毛主席非常高興地對在場的中央領導同志說：我們也表演一下，跟我一起去游十三陵水庫吧。隨即與少奇同志、楊尚昆等人下水游泳，我沒有下水。我說：您腦子好，記憶力好，都過去這麼多年了，您對毛主席酷愛游泳還記得這麼清楚。小平同志說：我游泳單純，就是喜歡大海。我說：我隨您一起在青島、煙台、大連游過大海。小平同志評價道：這三個地方都不如北戴河游泳場好，西山區浴場的海灘又寬又長，而且平坦沙細，海內無礁石，大海寬廣，視野開闊，在此游泳使人心情舒暢。我說：我也有這樣的感受。
小平同志在北戴河期間，不管是海水涼、風浪大還是陰雨天，每天上午10時都堅持帶著全家人去游泳，從不間斷。有時水涼，海水隻有二十一二度。鄧榕關心地勸說：爸爸，今天下雨，海水涼，少游一會吧，防止感冒！我們也進行勸說。但小平同志說：下雨怕什麼，不要怕水涼，你們要有毅力戰勝它。剛下水確實有點冷，游上兩分鐘就適應了，就不覺得涼了，你們沒有體會嗎？后來我們就不再勸阻。小平同志每次下海游泳都全神貫注，用一種類似蛙泳的姿勢，一招一式不停地游。每次游一個多小時，從沒有說過海水涼或感到累，都是高興下海、笑著上岸。這就是小平同志游泳的性格和特點。
8月7日，我向王瑞林秘書說：經研究，已告知甘肅省委和新疆維吾爾自治區黨委，請他們做好小平同志視察期間的生活接待和安全警衛准備工作。他說：好，讓地方提前做好准備工作。
（未完待續）
