你有 “微笑抑郁症”嗎?

　　微笑是由於引起發笑的某種刺激而招致的一種復雜神經反射活動。笑,能瞬間擊潰所有的煩惱,調解精神,促進身心健康。人類是世界上唯一會微笑的生物,笑是人的一種本能,但許多人的這種本能逐漸在退化。

　　一般而言,人在年少時期,是不會掩飾自己感情的,微笑都是內心愉悅的外在表現。但是,當人逐漸成長以后,就得學會控制情緒、學會微笑面對別人。這種在外人面前表現的微笑隻不過是對別人的一種禮貌,不是出自內心真正的愉悅。

　　實際上,當人不想笑又不得不笑時,即強顏歡笑是比哭還難受的。程式化的微笑同樣也會生生扼殺了正常生理現象,微笑也要適度,關鍵是要讓別人感到善意和真誠。當然,如果心情本來就不錯,那就盡情展現你的笑容吧,畢竟真心自然的微笑是不應有時間限制的。

　　“上班時笑靨如花,下班后冷若冰霜”,你身邊有這樣的人嗎?相信大部分人一開始覺得這種人是“異類”,但仔細想想,身邊還確實能找到一兩位這樣的人。

　　我的一個朋友是一家商場的行政人員,因為工作需要,他的臉上每天都挂著天使般的笑容。同時,長年的工作習慣也讓他的微笑變得越來越機械化:即使在心情最糟透的時候,隻要他一邁進商場,笑容就不由自主地浮現出來了。

　　工作中,每天除了微笑還是微笑,實在很痛苦。他在工作中笑臉相迎,一回到家中,常常是直接往沙發上一靠,動都懶得動,對老婆愛理不理,對女兒不聞不問。父母有時過問他工作的事,他也會無緣無故地發火,結果是家庭氣氛非常不和諧。而家人總是責怪他生活中怎麼和工作時判若兩人,現在他自己都感覺整個人像戴副面具一樣。

　　我從朋友口中得知,他老婆正跟他鬧離婚,理由是嫌他缺乏愛心和責任感。“其實,我是為了讓家人生活得更好些,才這麼拼命的。”朋友一臉的委屈,但他承認在家時的做法不對。可電話一響,他就又不由自主地露出微笑,和顏悅色地跟電話那頭的人交談起來。

　　微笑向來都是人們心情好的象征,但隨著人們生活和工作中背負壓力的加大,需要長期表現職業化微笑的人比普通人承受了更大的心理壓力,在微笑過后往往會陷入更深的孤獨、寂寞和極端抑郁中,相當於在“陰郁的心境表面蒙上了一層微笑的面紗”。

　　想要遠離“微笑的抑郁”,關鍵還是要學會正確宣泄自己的情感。其實,人的情緒是有高低起伏之分的,最好的方式就是讓情緒發泄出來。高興也好,悲傷也罷,通過各種途徑表現出來后就不會出現抑郁的情況了。

　　“微笑抑郁症”對現代人是一個提醒,它提醒我們要學會把工作和人的生命融為一體,要把工作和個人的思想與感情、健康交融。隻有這樣,才能升華工作,升華生命,微笑成為發自內心的微笑,生命成為真正工作的激發。

(來源:重慶日報)