大学：养成好习惯 受益一生

他是一位著名的神经外科专家，曾经为6000多位患者完成高难手术，他领导了一支数千人的优秀团队，培养了一批在军内外已经成为骨干的学生。还多次担任我国特殊救援任务负责人。他曾经学过绘画，梦想做建筑师，如今业余时间仍然摄影下厨、做医学科普。

回首来时路，他强调，自律会让人的生命更高效。

——编者

（一）

我是在1983年考上的空军军医大学（原第四军医大学）。当年第四军医大学在西安，是国内最好的军医大学，其附属西京医院也是军队最好的医院。我上大学的时候，军医大学招生分数还是蛮高的，与当时的清华北大录取分数线持平。虽然我的分数可以让我自由选择读哪所大学，但是，因为出生在军人家庭，我还是选择了上军校。

我刚入学的那年，大学进行了学制改革。大学医学本科由四年学制延长到了六年。因此，我从1983年入校，到1989年才本科毕业。这六年于我而言，受益颇深的是深入骨髓的素质养成。在军队院校的六年时间里，我接受了严格正规的军人素质培养和军队院校教育，养成了许多好的生活习惯，学习到了许多有用的知识与技能，这些为我今后的人生打下了一个良好的基础。

刚入学，我们就被安排到了野战部队学习，接受严格的军事训练。我还记得那时候我们在太阳底下站军姿，一站就是几个小时，一动不动。练习射击时，不管是雨天还是晴天，不管面前是泥巴还是脏水，军官一声令下，我们就必须马上扑向地面，趴在那儿，瞄准射击。由于军医还需要有特殊的体能要求，我们每天都要接受体能训练。每天都要做俯卧撑、引体向上、长短跑；运动结果必须要达标。学校除了对射击打靶、练队列、站军姿、体能训练等严格要求之外，对我们的“一日生活制度”更是严格要求。比如，必须按时起床洗脸刷牙，严禁磨磨蹭蹭。起床之后，要收拾好床铺：床单要没有任何皱褶，被子必须叠成“豆腐块”。在一天之中，该吃饭的时间必须按时吃饭，自己的衣服必须要自己洗，干净的衣服也必须规范整理。宿舍必须保持整洁卫生的环境：地面要不见土，不见灰，要窗明几净，被子也要一尘不染；桌面所有的东西都要摆放整齐，牙缸和牙刷朝着一个方向等。学校还注意培养我们节约粮食的意识，培养基本的生存生活技能：我们去吃饭的时候，要唱“节约歌”，要视浪费粮食为最大的“贪污”；我们都要轮流去帮厨，要去跟着炊事员做饭，学洗菜、择菜，学怎么杀鸡、杀鱼，懂得粒米之珍。在紧张的日常训练之中，我们的知识学习也没有落下。记得我们学校有一个庞大的医学图书馆，里面藏书颇丰，琳琅满目。我借阅了图书馆的几百本书，一有时间，就会静下心来，一个人沉浸在书的海洋中，去探索医学领域深奥的秘密。

除了知识与技能教育之外，学校还对我们进行价值观教育。价值观教育包括两方面：思想政治教育与医德医风教育。在学校，一方面，我们需要学党史、学军史。在军校的思想政治教育中，我体会到了党的温暖，体会到了党在国家的建设中的巨大付出，体会到了中国共产党为百姓过上美好生活付出的种种艰辛，也进一步地感受到了新中国卫生事业建立之不易。另一方面，学校注意培养我们“服务人民”的精神，培养我们的医德医风，培养我们的仁爱之心。有两次遗体解剖让我记忆深刻，至今不忘。有一次是一位老人，脊柱已经严重变形到了让人觉得恐怖的程度。但他的脊柱变形不是先天的畸形，而是由于常年的劳累被压弯的。这让年轻的我感受到了生活的艰难与人生的不易，培养了我关注苍生的情感。还有一次是一位因为白血病去世的16岁女孩。我记得，当时解剖的场面非常肃穆：解剖室中间是遗体解剖台，同学们站在周围的阶梯观摩台上；灯光打在遗体上，这个女孩儿非常美丽，但是完全没有血色。我看着她的遗体在刀下一点点被解剖，美丽的生命就这样随风飘逝，心里非常沉痛。从那时候开始，我便暗下决心，要努力学习，以后在从医的道路上要尽自己的能力去挽救每一个生命。

总之，大学期间给我留下了许多宝贵的财富：严格的军事训练，让我有了一个强健的体魄，并且训练了我的毅力，培养了我不怕苦、不怕脏、不怕累的精神，这让我在今后遇见各种困境时，能从容面对；规范化的生活作息，让我更加自律，并且养成了一系列良好的习惯；学校的思想教育培养了我的家国情怀，并让我形成了正确的价值观。这些都是大学留给我的，我也终身因之受益。

（二）

现在的大学生，以独生子女居多。由于高考的巨大压力和父母过度的关心等原因，部分大学生缺少自我管控能力，缺少对“分数”之外其他事情与能力的关注。对此，我有一些建议想分享给青年大学生们。

第一，当代大学生一定要强身健体，要保持一个强健的体魄。年轻人要保持良好的饮食习惯，多吃健康食品，多做户外运动，多培养一些兴趣爱好。要有一个规律的作息，注意休息，注意身体的节律，少熬夜。要改掉一些不好的生活习惯，包括通宵打游戏，过度饮食。这些坏习惯对身体造成的影响可能在年轻时候还没有什么感觉，到老了，一定会吃亏的。

第二，大学生一定要做好个人管理与个人自律，要养成各种好的生活自律习惯。习惯是影响人一生的事，年轻时候养成的好习惯，到老了也会受益。我建议年轻人要养成这几个习惯：一个是阅读。只有多读书，爱读书，才能为现在与未来的自己打下坚实的学识基础。另一个则是守时。首先要对自己守时，要严格按时完成自己的日常安排，不拖沓，规律生活。对他人守时意即要始终保持对他人的一种责任心，让自己成为一个值得信任的人。还有一个是自己动手的习惯。自己的事情应该自己做，自己做饭、打扫清洁，要在自己动手的过程中发现独立自主与自力更生的乐趣。

第三，大学生应该培养团结意识、协作意识与集体精神。现代社会是一个讲究协同作战的时代，只有相互团结，相互协作，才能完成一些重大的任务。要学会过集体生活，要有集体意识与集体荣誉感。通过集体，能收获到个人所不能达成的成就，也能收获一群终身难忘的朋友。对于那些说一不二的纪律，要学会从“被管理者心态”转向“管理者心态”，要主动接受管理，主动去帮助管理，最后成为自己与他人的管理者。

第四，大学生要培养仁爱之心。仁心仁术是医者最重要的职业精神，但仁爱之心也是每一个人都应该有的。仁爱之心就是爱他人，而爱他人最重要的莫甚于爱他人的生命。要知道生命的宝贵，要珍惜自己与他人的生命，要保持对生命的敬畏之心，要有苍生大爱。

（口述/顾建文 整理/卿前进）