健身流汗过大年

　　昨天，在五棵松冰世界体育乐园，小朋友们和家长一同感受冰上运动的乐趣。今年春节，市民们争相参加体育健身活动，通过健身强体的方式度过假期。

　　本报记者 饶强摄

　　早上7时，阳光照进奥林匹克森林公园，奔跑中的晨练者把自己的影子甩在身后。

　　作为一名每年参加四五次全程马拉松的长跑爱好者，林琨毅将手腕上的智能运动手表调好参数，迎着朝阳轻快地跑了起来。“今天是初六，明天就该上班了，我也要恢复到每日一练的节奏了。”小林说，春节长假并没有减弱他们这些长跑爱好者的热情，很多跑友在欢度佳节、走亲访友之余，仍然坚持跑步。

　　跑了一公里左右，身上已经微微冒汗，小林有意识地加快了速度。据他回忆，在没有迷上跑步的日子里，春节等长假基本上都是在“吃了睡、睡了吃”的懒散节奏中度过的，“经常是中午吃完，睡个午觉，一睁眼，又是下一顿。一个长假过后，长胖两三斤肉是‘最低标准’。”

　　近两年，北京乃至全国掀起了跑步热潮，小林也成为其中的积极分子。现在，他加入了一个名为“领跑者”的业余马拉松长跑团队，大家每周都会抽出时间一起跑步，交流心得，提高水平。“现在有了‘组织’，即便有时候犯懒不想跑，也会在大家的‘鄙视’下咬牙出门跑起来。”小林说，“领跑者”最初只有几个人参与，如今已有48名长跑爱好者加入其中。每周六中午，跑友们都会相聚在奥森，跑一个20公里的模拟半程马拉松。每位跑友跑完后，都会把手表上显示的跑速、距离和时间用手机拍照上传到微信群，完成“打卡”任务。

　　很快，小林就跑完了10公里。他逐渐放慢步伐，调整呼吸。擦了一把额头上的汗珠，他说：“跑步也会上瘾，不信您试试。等您坚持跑上一段时间后，不跑就觉得浑身不自在。”据他介绍，春节，部分跑友返乡过年，不在北京，大家只能分散练习。但每天微信群里都会有晒成绩的照片从全国各地、甚至世界各地发来。“您看这张，就是一个朋友参加两天前的东京马拉松时拍的；这张，是夫妻俩去澳大利亚旅游时夜跑的……” 小林说，以前自己也是在吃吃喝喝、打牌中过年的，“其实大家七天长假里每天只要拿出两三个小时出门跑跑步，精神状态就会好很多，吃下一顿时胃口可能还更好呢！”

　　有人爱跑步，有人爱打球。

　　上午11时，东单体育中心室外篮球场上，4个年轻人在篮筐下正进行激烈的2对2攻防战。只见身穿NBA骑士队当家球星勒布朗·詹姆斯球衣的小伙子一个变向晃过身前的防守人，然后三步上篮，球进了。他带着胜利的喜悦冲着作为对手的小伙伴喊道：“中午你们俩请客啊！”

　　说话的小伙子叫崔琦，还是一名高中生。别看他今年只有16岁，身高却超过了1.8米。他说，篮球对他来说就像米饭，是平时生活中不可缺少的重要元素。以前过年，他会跟着家长到处串亲戚，晚上回家在电脑前一坐，打游戏。现在，很多球场都在假期开门营业，这让他和小伙伴们有了过年的新方式。

　　“我们也不抢微信‘红包’，每个人拿几十块钱到这儿打一场球，输的中午请客吃饭。出点汗，比在家玩电脑强多啦！”小崔说，周三北京首钢男篮将与广东队进行CBA半决赛，他已经买好了球票，就等着去万事达中心给首钢队加油助威了。

　　而此时的万事达中心球馆外，很多大人、孩子们正在五棵松冰世界体育乐园的户外冰面上惬意地溜着冰。

　　中午12时，姜薛兵带着女儿走进冰场，帮着孩子换好了冰鞋，父女俩手拉手慢慢滑起来。听说五棵松这里开了冰场，姜薛兵专门带孩子从门头沟赶来体验，也是给春节长假增添一些新的乐趣。他说，“现在过年的方式很多，以前是带孩子看电影，去书店看看书，现在有了这些冬季户外运动场地，就带着孩子来活动活动。运动健身过大年，满满的正能量！”

　　据五棵松冰世界体育乐园工作人员统计，春节七天，这里共接待游客8000多人次，很多都是男女老幼全家齐上阵。“北京正在申办冬奥会，咱北京人爱滑冰的人多着呢。”

(来源:北京日报)