热爱生活,就从热爱睡觉开始

　　3月21日是世界睡眠日。也只有在这一天,繁忙奔突的都市人才想到要停下来,等等自己的生活,好好关心一下自己的睡眠。“日图三餐,夜图一眠”,无论如何,世界还有一个睡眠日。睡眠虽小,却兹事体大。

　　最新发布的中国睡眠指数报告显示,我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势,但超过三成的居民睡眠质量不及格。这其中,有睡眠障碍的人按照职业排行,媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。从整体睡眠情况来看,工作越稳定,睡眠质量越好。其中,教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名,公务员则以62.5分紧跟其后,普通白领得分61.6分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告公关从业者和媒体人,得分均在及格线以下。

　　这也难怪,压力山大的城市生活,不断后拨的生物钟,如今的人,特别是那些面临激烈市场竞争、内心难有职业安定感的都市人,每天能睡足8小时,已是幸事。不少都市人自称“三八”,说什么“成功取决于上班8小时、睡眠8小时之外的8小时,现在竞争压力大了,还得压缩用来睡觉的那8小时”。这种睡眠标准,自然催生了一批批随处可见的“睡眠骆驼”——常年加班、熬夜、睡眠不足,便要利用一切可以利用的时间去储备睡眠。坐飞机、坐火车、坐地铁,甚至从第1层到第25层的电梯升降过程中,也能闭上眼睛打个“猫盹”。无论身处何境,都能以躺着、坐着、站着等各种姿势分分钟入睡。这些人不是嗜睡的“觉主”,他们只是“睡眠骆驼”的一员。

　　能睡着,尚是幸事。民间常有云:“前三十年睡不醒,后三十年睡不着。”“少时不识愁滋味,老大才懂睡眠诚可贵。”压力大而失眠,是工业社会中,精神高度紧张的产物。担心被降职裁员,担心工资不够付月供,担心孩子教育,担心家里人生病……一到睡梦时,各种现实生活场景在脑海里重重过滤、层层联想,最后发现自己脆弱得一塌糊涂。被生活逼得失眠,只能去数羊,结果数到第九十九只睡着了,又非把自己唤醒数满第一百只,却再也睡不着了。

　　生活就是这样,不管现实状况多紧急,还是停下来,等等自己。就算生活要把我们逼成强迫症,自己千万别太强迫自己。这个社会,因睡不了觉过劳早逝、睡不着觉抑郁自尽的故事已经太多。太多生命中无法承受的睡眠之重,其实只需要翻过这一夜夜的坎,数十年过去,也不过只如夜间一声叹息。春眠不觉晓,睡觉怎能少?热爱生活,就先从热爱睡觉开始吧。

(来源:重庆日报)