今日迎来大暑节气 年中最热当心中暑

　　据新华社天津7月21日电（记者周润健）“小暑接大暑，热得无处躲。”《中国天文年历》显示，北京时间7月22日23时56分，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提醒，大暑是一年里最热的时候，极端的气温易对人体的生理和心理带来种种不利，公众要注意加强自身保健。

　　“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令。每年公历7月23日前后，太阳到达黄经120度时为大暑节气开始。古籍《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，热死泥鳅”“大暑到，暑气到”等谚语。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，公众要学会宽容，做到心平气和，遇事尽量冷处理，远离“情绪中暑”。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免在烈日下暴晒，外出时最好随身携带防暑药品。饮食要清淡，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，以适应夏天胃肠的消化能力。

(来源:甘肃日报)