你有 “微笑抑郁症”吗?

　　微笑是由于引起发笑的某种刺激而招致的一种复杂神经反射活动。笑,能瞬间击溃所有的烦恼,调解精神,促进身心健康。人类是世界上唯一会微笑的生物,笑是人的一种本能,但许多人的这种本能逐渐在退化。

　　一般而言,人在年少时期,是不会掩饰自己感情的,微笑都是内心愉悦的外在表现。但是,当人逐渐成长以后,就得学会控制情绪、学会微笑面对别人。这种在外人面前表现的微笑只不过是对别人的一种礼貌,不是出自内心真正的愉悦。

　　实际上,当人不想笑又不得不笑时,即强颜欢笑是比哭还难受的。程式化的微笑同样也会生生扼杀了正常生理现象,微笑也要适度,关键是要让别人感到善意和真诚。当然,如果心情本来就不错,那就尽情展现你的笑容吧,毕竟真心自然的微笑是不应有时间限制的。

　　“上班时笑靥如花,下班后冷若冰霜”,你身边有这样的人吗?相信大部分人一开始觉得这种人是“异类”,但仔细想想,身边还确实能找到一两位这样的人。

　　我的一个朋友是一家商场的行政人员,因为工作需要,他的脸上每天都挂着天使般的笑容。同时,长年的工作习惯也让他的微笑变得越来越机械化:即使在心情最糟透的时候,只要他一迈进商场,笑容就不由自主地浮现出来了。

　　工作中,每天除了微笑还是微笑,实在很痛苦。他在工作中笑脸相迎,一回到家中,常常是直接往沙发上一靠,动都懒得动,对老婆爱理不理,对女儿不闻不问。父母有时过问他工作的事,他也会无缘无故地发火,结果是家庭气氛非常不和谐。而家人总是责怪他生活中怎么和工作时判若两人,现在他自己都感觉整个人像戴副面具一样。

　　我从朋友口中得知,他老婆正跟他闹离婚,理由是嫌他缺乏爱心和责任感。“其实,我是为了让家人生活得更好些,才这么拼命的。”朋友一脸的委屈,但他承认在家时的做法不对。可电话一响,他就又不由自主地露出微笑,和颜悦色地跟电话那头的人交谈起来。

　　微笑向来都是人们心情好的象征,但随着人们生活和工作中背负压力的加大,需要长期表现职业化微笑的人比普通人承受了更大的心理压力,在微笑过后往往会陷入更深的孤独、寂寞和极端抑郁中,相当于在“阴郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱”。

　　想要远离“微笑的抑郁”,关键还是要学会正确宣泄自己的情感。其实,人的情绪是有高低起伏之分的,最好的方式就是让情绪发泄出来。高兴也好,悲伤也罢,通过各种途径表现出来后就不会出现抑郁的情况了。

　　“微笑抑郁症”对现代人是一个提醒,它提醒我们要学会把工作和人的生命融为一体,要把工作和个人的思想与感情、健康交融。只有这样,才能升华工作,升华生命,微笑成为发自内心的微笑,生命成为真正工作的激发。

(来源:重庆日报)