贅肉換牛肉，身心更健康（民生觀）

　　我們樂見更多像“贅肉換牛肉”這樣的基層創新涌現出來，讓健康成為一場有甜頭的奔赴、一種有溫度的日常

　　用贅肉換牛肉，你心動了嗎？

　　這項由江蘇無錫梁溪區山北街道發起的健康減重挑戰賽，規則很簡單：參與者每減重1斤即可兌換1斤牛肉，每人最多換20斤。活動吸引了上千名參與者，不少地方也競相效仿，掀起體重管理熱潮。

　　當前，我國成年居民超重及肥胖率已超50%，由此引發的高血壓、糖尿病等慢性病負擔較為沉重。連續兩年全國兩會上，“體重管理”成為熱詞。多地多部門出台舉措，以體重管理的小切口探索慢病防治的大工程。各類減重活動不少，為何“贅肉換牛肉”如此吸睛？

　　用接地氣、有趣味的實招吸引更多人參與。針對很多人想減肥卻動力不足的情況，山北街道用“一斤牛肉”提供看得見、摸得著的激勵。減肥並非易事，強大的意志力必不可少，但這並不意味著一味的艱辛枯燥。食材、烹飪方式上稍加調整，健康餐也可以美味誘人﹔久坐后站立拉伸、乘電梯改成爬樓，碎片化時間也能拼出運動成果……推進健康體重管理行動同樣如此，既需要持之以恆的定力，也需要“四兩撥千斤”的創意。

　　將健康理念融入生活日常。山北街道將報名門檻精准設定為BMI≧23或腰圍超標，避免“瘦子湊熱鬧”﹔設置9個多月的減重期，注重循序漸進。在一些商家推出的減重活動中，參與者不僅能換牛肉，還能兌換小龍蝦、奇異果，實現了商業價值與社會價值的共贏。其實，各地各單位不妨因地制宜、舉一反三——高校能否用運動積分換餐券？社區能否用廣場舞打卡換糧油？將健康中國建設融進生活日常，全民健康的根基才能越扎越深。

　　用贅肉換牛肉，換來的不僅是體重秤上數字的下降，更是大家對健康管理的參與感和獲得感。畢竟，體重管理的目的不是跟體重秤上的數字較勁，而是培養健康的生活方式、實現身心健康。建設健康中國，既要靠醫療衛生服務的“小處方”，更要靠社會整體聯動的“大處方”。我們樂見更多像“贅肉換牛肉”這樣的基層創新涌現出來，讓健康成為一場有甜頭的奔赴、一種有溫度的日常。期待這樣的“煙火氣”在更多地方升騰，為健康中國建設寫下更多鮮活注腳。

　　《 人民日報 》（ 2026年04月10日 11 版）