本報記者 孫龍飛
2024年07月19日08:33 來源:人民網-人民日報
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中國花樣游泳隊在前幾屆奧運會上都取得了好成績。2022年底,世界泳聯出台花樣游泳比賽新規則,對動作難度和作品編排提出了更高要求。中國花樣游泳隊積極適應規則變化,創新訓練手段,在備賽巴黎奧運會的過程中,敢於挑戰自我,不斷追求卓越,力爭在巴黎奧運賽場再創佳績。
臨近中午,陽光透過玻璃窗洒向訓練館泳池水面,中國花樣游泳隊的隊員們沒有停止訓練。在教練的指導下,她們跟著音樂節奏,一遍又一遍在水中打磨每一個動作細節。
2008年,中國花樣游泳隊在北京奧運會上獲得銅牌,首次登上奧運會領獎台,此后的3屆奧運會均有銀牌入賬,在國際賽場的競爭中保持在第一梯隊。2022年底,世界泳聯出台花樣游泳比賽新規則,對動作難度和作品編排提出了更高要求。中國花樣游泳隊迎難而上,不斷創新作品,在世錦賽、世界杯等賽事中鍛煉運動員,期待在巴黎奧運會再創佳績。
刻苦訓練 毫不鬆懈
世界泳聯出台花樣游泳比賽新規則的目的,是讓每個動作及組合更趨標准化、規范化,分值也更容易量化。運動員一旦在比賽中動作失誤,沒有完成申報的動作難度分值,就會被降回到基准分,比賽因此增加了不確定性。中國花樣游泳隊在動作難度、完成度和藝術性之間努力尋找最佳平衡點,平時訓練下了苦功夫。
這段時間,隊伍每天的訓練從早8時30分持續到13時,午休后從15時再練到19時。熱身、個人分段練習再到集體成套動作訓練,隊員們逐一雕琢動作細節,強化身體控制的精准度。主教練張曉歡說:“目前,隊伍整體訓練節奏對標奧運會比賽的步驟進行,每一次訓練都是一場實戰練兵。”
花樣游泳集體項目有3套動作,時間長的3分半,短的近3分鐘。每名隊員都有自己的位置和角色,有“尖子”,有“底座”,有承上啟下的“中堅”。尤其是集體技巧自選項目,7個托舉動作需要8名隊員全力配合,不容失誤,每個動作精准到位,才能保証整體效果的精彩呈現。
高難度的成套動作考驗著每一名隊員,訓練中出現一點瑕疵,就要重新來過。隊員常昊已經記不清練哭過多少回,但壓力隨著淚水釋放而去。她說:“反正往水裡一扎就看不出哭過的痕跡,音樂一響就又得想動作繼續練了。”不管遇到什麼挫折,姑娘們共同面對,團結一心把動作做到完美。
克服困難 精益求精
“動作難度提升之后,完成度必須跟上,隊員們每一次跳躍高度、每一個轉身角度都不能差。”張曉歡說,完美背后是訓練中的“絕不妥協”。從2022年布達佩斯世錦賽上奪得4金2銅,到今年多哈世錦賽上收獲7金1銀1銅,創造世錦賽參賽最佳戰績,中國花樣游泳隊不斷挑戰自我,在追求卓越的道路上奮勇向前。
花樣游泳被稱為“水上芭蕾”,運動員優美的身姿和富有力量的動作為觀眾帶來美的視覺享受。隨著技術難度層層疊加,隊員們出現傷病在所難免,但所有人都不敢歇、不能停。
在今年2月的多哈世錦賽上,隊員肖雁寧賽前訓練時出現意外手掌受傷。為了不影響比賽,她靠吃止痛藥、手掌纏緊繃帶上場。她說:“想到大家一直為夢想拼搏,關鍵時刻我不能掉鏈子,就咬牙堅持了下來。”最終中國花樣游泳隊奪得集體技巧自選、集體技術自選和集體自由自選3枚金牌。
世錦賽結束后回國拍片子,肖雁寧才知道自己掌骨骨折了。隊伍邀請專家會診,並定制了專門的護具,隊醫及物理治療師也制定了針對性訓練計劃,幫助她康復。目前,她已經基本恢復。即將第二次踏上奧運征途,肖雁寧說:“通往冠軍的路很難,我們必須克服一切困難。”
中國花樣游泳隊是一個團結向上的集體,隊員們最擔心“拖隊友后腿”,影響訓練和比賽。5月底的一次訓練,作為“尖子”的常昊在一次集體技巧自選練習中,下巴不慎撞在另一名隊員的膝蓋上,傷口縫了3針。常昊說:“換了新的托舉動作,我們的成功率不是很高,要抓緊磨合,不能影響訓練進度。”她5天沒有下水,但依然堅持陸上訓練。傷愈后,她的身體狀態不錯,有了更佳表現。
近期,中國花樣游泳隊進入備賽奧運的沖刺階段,隊員們積極調整狀態,爭分奪秒訓練,在訓練之余抓緊恢復、治療。張曉歡說,現在運動員的傷病多出現在做上推動作時受力的肩、肘和手腕。“隊伍加強了保障,適時調整訓練計劃,讓隊員以健康的身體和飽滿的精神狀態投入奧運會比賽。”
專注備賽 自信登場
世界泳聯花樣游泳世界杯超級決賽日前落幕,中國隊沒有派出主力參賽,日本隊、西班牙隊等強隊也未出陣,但一些參賽隊伍展現了較強的競爭力。張曉歡說:“各隊對難度的追求達到了新的高度,我們現在要做的就是專注訓練,在比賽中力求高水准發揮。”
中國花樣游泳隊的技術水平位於世界前列,不過比賽在執行新規則后充滿變數。張曉歡說:“我們要做好應對困難的准備,做好相應的預案,以不變應萬變。”她相信,隻要隊員們能夠在比賽中把平時訓練的水平發揮出來,把申報的所有難度都做到,就一定會取得好成績。
花樣游泳項目除了動作難度要求很高之外,整體編排效果和視覺呈現也十分重要。這次參加奧運會,中國隊從作品設計到服飾妝容等各環節,都將給觀眾帶來新鮮感。“奧運會是一個特殊的競技舞台,我們希望在賽場上展現中國優秀傳統文化的魅力,希望來自世界各地的觀眾能喜歡。”張曉歡說。
巴黎奧運會花樣游泳項目將於當地時間8月5日開賽,集體項目和雙人項目兩枚金牌將在8月7日和10日產生。中國花樣游泳隊派出馮雨、常昊、王賜月、張雅怡、王柳懿、王芊懿、肖雁寧、向玢璇、程文濤9名隊員參賽,目標是爭取站上最高領獎台。此前中國花樣游泳隊在奧運會上的最好成績是摘得銀牌。
“中國花樣游泳隊在前幾屆奧運會上都取得了好成績。我們積極適應規則變化,創新訓練手段,保持競技狀態,這是我們再創佳績的底氣。”張曉歡說,“我們要沉著冷靜迎接挑戰,利用接下來的備賽時間查漏補缺,朝著夢想奮力沖刺。”
(實習生李思言參與採寫)
《 人民日報 》( 2024年07月19日 15 版)
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