健身流汗過大年

　　昨天，在五棵鬆冰世界體育樂園，小朋友們和家長一同感受冰上運動的樂趣。今年春節，市民們爭相參加體育健身活動，通過健身強體的方式度過假期。

　　本報記者 饒強攝

　　早上7時，陽光照進奧林匹克森林公園，奔跑中的晨練者把自己的影子甩在身后。

　　作為一名每年參加四五次全程馬拉鬆的長跑愛好者，林琨毅將手腕上的智能運動手表調好參數，迎著朝陽輕快地跑了起來。“今天是初六，明天就該上班了，我也要恢復到每日一練的節奏了。”小林說，春節長假並沒有減弱他們這些長跑愛好者的熱情，很多跑友在歡度佳節、走親訪友之余，仍然堅持跑步。

　　跑了一公裡左右，身上已經微微冒汗，小林有意識地加快了速度。據他回憶，在沒有迷上跑步的日子裡，春節等長假基本上都是在“吃了睡、睡了吃”的懶散節奏中度過的，“經常是中午吃完，睡個午覺，一睜眼，又是下一頓。一個長假過后，長胖兩三斤肉是‘最低標准’。”

　　近兩年，北京乃至全國掀起了跑步熱潮，小林也成為其中的積極分子。現在，他加入了一個名為“領跑者”的業余馬拉鬆長跑團隊，大家每周都會抽出時間一起跑步，交流心得，提高水平。“現在有了‘組織’，即便有時候犯懶不想跑，也會在大家的‘鄙視’下咬牙出門跑起來。”小林說，“領跑者”最初隻有幾個人參與，如今已有48名長跑愛好者加入其中。每周六中午，跑友們都會相聚在奧森，跑一個20公裡的模擬半程馬拉鬆。每位跑友跑完后，都會把手表上顯示的跑速、距離和時間用手機拍照上傳到微信群，完成“打卡”任務。

　　很快，小林就跑完了10公裡。他逐漸放慢步伐，調整呼吸。擦了一把額頭上的汗珠，他說：“跑步也會上癮，不信您試試。等您堅持跑上一段時間后，不跑就覺得渾身不自在。”據他介紹，春節，部分跑友返鄉過年，不在北京，大家隻能分散練習。但每天微信群裡都會有晒成績的照片從全國各地、甚至世界各地發來。“您看這張，就是一個朋友參加兩天前的東京馬拉鬆時拍的﹔這張，是夫妻倆去澳大利亞旅游時夜跑的……” 小林說，以前自己也是在吃吃喝喝、打牌中過年的，“其實大家七天長假裡每天隻要拿出兩三個小時出門跑跑步，精神狀態就會好很多，吃下一頓時胃口可能還更好呢！”

　　有人愛跑步，有人愛打球。

　　上午11時，東單體育中心室外籃球場上，4個年輕人在籃筐下正進行激烈的2對2攻防戰。隻見身穿NBA騎士隊當家球星勒布朗·詹姆斯球衣的小伙子一個變向晃過身前的防守人，然后三步上籃，球進了。他帶著勝利的喜悅沖著作為對手的小伙伴喊道：“中午你們倆請客啊！”

　　說話的小伙子叫崔琦，還是一名高中生。別看他今年隻有16歲，身高卻超過了1.8米。他說，籃球對他來說就像米飯，是平時生活中不可缺少的重要元素。以前過年，他會跟著家長到處串親戚，晚上回家在電腦前一坐，打游戲。現在，很多球場都在假期開門營業，這讓他和小伙伴們有了過年的新方式。

　　“我們也不搶微信‘紅包’，每個人拿幾十塊錢到這兒打一場球，輸的中午請客吃飯。出點汗，比在家玩電腦強多啦！”小崔說，周三北京首鋼男籃將與廣東隊進行CBA半決賽，他已經買好了球票，就等著去萬事達中心給首鋼隊加油助威了。

　　而此時的萬事達中心球館外，很多大人、孩子們正在五棵鬆冰世界體育樂園的戶外冰面上愜意地溜著冰。

　　中午12時，姜薛兵帶著女兒走進冰場，幫著孩子換好了冰鞋，父女倆手拉手慢慢滑起來。聽說五棵鬆這裡開了冰場，姜薛兵專門帶孩子從門頭溝趕來體驗，也是給春節長假增添一些新的樂趣。他說，“現在過年的方式很多，以前是帶孩子看電影，去書店看看書，現在有了這些冬季戶外運動場地，就帶著孩子來活動活動。運動健身過大年，滿滿的正能量！”

　　據五棵鬆冰世界體育樂園工作人員統計，春節七天，這裡共接待游客8000多人次，很多都是男女老幼全家齊上陣。“北京正在申辦冬奧會，咱北京人愛滑冰的人多著呢。”

(來源:北京日報)